Những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều và phương pháp phòng ngừa, cải thiện tình trạng này

Rụng tóc là biểu hiện sinh lý hoàn toàn bình thường, xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi. Trung bình mỗi ngày chúng ta đều “chia tay” từ 80 – 100 sợi tóc, nếu số lượng tóc rụng lớn hơn mức trung bình liên tục trong thời gian dài thì có nghĩa là tóc bạn đang gặp vấn đề và cần phải khắc phục ngay. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số nguyên nhân rụng tóc mỗi ngày và phương pháp cải thiện tình trạng này.

Biểu hiện của rụng tóc nhiều

Rụng tóc mỗi ngày không chỉ làm giảm vẻ đẹp bên ngoài mà còn khiến nhiều người bất an, lo lắng, thiếu tự tin và mất đi nhiều cơ hội thăng tiến trong công việc. Tuy nhiên, không ít các trường hợp rụng tóc chỉ đơn thuần là do sinh lý. Theo chuyên gia chăm sóc tóc và da đầu Elizabeth Cunnane Phillips – làm việc tại phòng khám Philip Kingsley (New York) cho biết: “Trung bình tóc của bạn sẽ rụng từ 80 – 100 sợi trong vòng 24h. Tức khoảng 10% tóc của bạn sẽ luôn ở trạng thái “sắp rụng”, và con số này là hoàn toàn bình thường. Tóc rụng do ảnh hưởng của nhiều yếu tố gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn có tình trạng tóc rụng nhiều hơn con số ở trên và tình trạng đó lại kéo dài đến khoảng 8 tuần, thì đây chắc chắn là tiếng chuông báo động rồi”.

Bạn có thể tự kiểm tra và phát hiện sớm bệnh lý rụng tóc bằng cách kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa ngón tay cái và tay trỏ rồi kéo mạnh. Nếu có trên 2 sợi bị rụng thì đó là dấu hiệu cho thấy chân tóc yếu, nguy cơ rụng tóc cao. Dưới đây là những biểu hiện thể hiện việc bạn đang rơi vào rụng tóc bệnh lý cần phải được điều trị càng sớm càng tốt:

– Rụng tóc mỗi ngày trên 100 sợi liên tục trong thời gian dài; đặc biệt tóc rụng thành từng mảng một mỗi khi gội, chải đầu hay khi đưa tay vuốt tóc.

– Tóc rụng nhiều nhưng không mọc lại, ngày càng thưa mỏng.

– Tóc con mọc lên không đáng kể, rất ít hoặc không mọc, tóc con mảnh, xoăn tít.

– Tóc rụng kèm theo hiện tượng bong tróc, ngứa ngáy da đầu, mẩn đỏ có thể là rụng tóc do nấm da đầu.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều mỗi ngày

Rụng tóc mỗi ngày có nhiều nguyên nhân gây ra, tìm được ra nguyên nhân thì mới có thể cải thiện và khắc phục được tình trạng này.

– Do di truyền: Rụng tóc do di truyền là chứng bệnh do gen lặn và do biểu hiện chi phối. Vì vậy trong gia đình có người bị bệnh rụng tóc, khả năng nam giới bị tình trạng này là rất cao, với mức độ khác nhau.

– Do rối loạn nội tiết tố: Khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi thì lượng tes.toste.rone giảm xuống, lúc này DHT (hor.mone nội sinh có hoạt lực mạnh gấp 5 lần tes.toste.rone) sẽ hình thành. Loại hormone này thường có ở phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ sau khi sinh và đàn ông ở độ tuổi trung niên. Nồng độ DHT tăng cao trong máu sẽ tác động vào nang tóc làm chúng co lại, khiến lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn, dẫn tới việc ức chế hành tóc (bộ phận sinh trưởng dưới chân tóc), tóc sẽ không nhận được đủ chất dinh dưỡng, mỏng đi, yếu dần, bạc màu, dễ rụng và khó mọc trở lại.

– Do thiếu sắt: Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì tình trạng rụng tóc chủ yếu đó là do cơ thể bạn đang bị thiếu sắt. Đây là một chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, giúp điều hòa mức độ tuần hoàn máu và làm tăng lượng Hemo.glo.bin (Hb) còn gọi là huyết sắc tố trong cơ thể của bạn. Không những vậy, sắt còn có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với mái tóc, nó giúp mái tóc của chúng ta được tái tạo lại một cách tự nhiên vì khi sắt được dự trữ  trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành một dạng protein giúp kích mọc tế bào tóc mới, làm tóc đẹp hơn và bảo vệ nang tóc khỏi gãy rụng.

– Do các bệnh về da liễu: Một số bệnh về da đầu như viêm da tiết bã, viêm nang lông, nấm, vảy nến, ec.zema… khiến cho da đầu bị viêm nhiễm, ngứa ngáy, làm thay đổi cấu trúc khiến các nang tóc bị tổn thương dẫn tới tình trạng rụng tóc gia tăng, nếu kéo dài còn khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại, nguy cơ hói đầu là không thể tránh khỏi.

– Do căng thẳng về mặt tâm lý: Stress trong thời gian dài là thủ phạm gây nên chứng rụng tóc, đặc biệt khi gặp áp lực về mặt tâm lý có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bào bạch cầu tấn công các nang tóc. Thần kinh căng thẳng sẽ làm các tế bào thực vật hoạt động hỗn loạn, chức năng co dãn mạch máu trên da đầu suy giảm, vùng da quanh chân tóc cứng lại, không thể hấp thu được các dưỡng chất nuôi tóc.

Biện pháp hạn chế rụng tóc nhiều mỗi ngày

Để có được một mái tóc chắc khỏe và hạn chế tình trạng rụng tóc mỗi ngày, trước hết bạn cần cung cấp cho tóc các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Bạn nên bổ sung các loại thực thịt có màu đỏ, các loại rau xanh, thịt gà, bò, gan, lòng trắng trứng, các loại hạt hay các hoa quả sấy khô cũng chứa rất nhiều sắt. Đồng thời, uống thêm vitamin C để tăng khả năng hấp thụ các chất cho cơ thể. Với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cơ thể được hồi phục về trạng thái cân bằng, từ đó quá trình trao đổi chất được thúc đẩy, khí huyết lưu thông, các dưỡng chất hấp thụ tốt hơn sẽ giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng.

Bạn cũng ngừng ngay một số thói quen không tốt khi gội đầu như chà xát quá mạnh vào da đầu, gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc nhiệt độ cao… Thay vào đó, dùng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng da đầu khi gội sẽ giúp lưu thông máu và loại bỏ bụi bẩn thay vì móng tay. Nên lau khô tóc bằng một chiếc khăn bông mềm, thấm dần nước từ ngọn tóc đến chân tóc và nếu cần sử dụng máy sấy thì nên sấy cách tóc 15 – 20cm để tránh tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao, dễ khô và gãy rụng.

Ngoài ra, hiện nay một số cách chữa rụng tóc đã và đang được nhiều người mách tai nhau sử dụng như thoa tinh dầu, gội đầu bằng các thảo dược tự nhiên, uống thuốc mọc tóc, dùng dầu gội trị rụng tóc,…

Một trong những biện pháp được nhiều người lựa chọn, và đem lại hiệu quả cao đó là dùng Viên uống mọc tóc chiết xuất từ các thành phần tự nhiên tốt cho tóc như cao hà thủ ô, cao ngưu tất, chiết xuất hồng sâm, nhung hưu, sữa ong chúa...

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ric Hair là một trong những Viên uống mọc tóc đem lại hiệu quả cao được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn. Sảm phẩm giúp bổ huyết, cung cấp chất nuôi dưỡng tóc, hỗ trợ làm đen tóc, mọc tóc nhanh, tóc chắc khỏe, dày mượt. Giúp phục hồi hư tổn, bảo vệ tóc trước những yếu tố gây hại như bệnh lý, môi trường, hóa chất, căng thẳng....

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm trên website: kohinoor.com.vn hoặc đặt hàng qua số Hotline: 090 325 97 77 - 093 461 08 88 

(Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh).