RÈN LUYỆN LỐI SỐNG GIÚP LÀN DA KHỎE MẠNH

 

Làn da không chỉ có chức năng bảo vệ cơ thể mà còn giúp bạn tự tin hơn vào ngoại hình của mình. Làn da khỏe mạnh là khởi đầu của cái đẹp. Bên cạnh đó, lối sống và thói quen hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến da của bạn.

Hãy áp dụng những bí quyết sau đây để giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung cũng như có làn da khỏe mạnh và hạn chế nếp nhăn nhé!

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh thì trước hết phải đảm bảo về chế độ ăn uống của mình. Thay đổi chế độ ăn uống sẽ bạn giúp thay đổi vẻ ngoài của bạn. Sử dụng vitamin C và một lượng vừa phải chất béo cùng carbohydrate giúp làn da của bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá, trái cây và rau quả là rất tốt để bảo vệ làn da.

Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu vitamin cùng chất khoáng để giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Các loại thực phẩm này thậm chí có thể giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và sự đổi màu da.

Tập thể dục thường xuyên

Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên rèn luyện và tập thể dục thường xuyên. Việc tập thể dục có lợi cho tất cả các bộ phận của cơ thể, kể cả làn da. Thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng làn da. Lưu lượng máu tốt hơn mang lại nhiều oxy và chất dinh dưỡng, giúp bạn bổ sung collagen cho da và giảm nếp nhăn.

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Chỉ cần một vài đêm thiếu, bạn sẽ nhận ra những dấu hiệu “xuống sắc” xuất hiện trên khuôn mặt của bạn như quầng thâm dưới mắt, da xanh xao, đôi mắt sưng húp.

Chính vì vậy, bạn nên ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho cơ thể và làn da của bạn được nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày dài.

Ngoài ra, một số tác động từ giấc ngủ như áp mặt trên gối liên tục mà không đổi tư thế có thể gây ra nếp nhăn ở vùng da tiếp xúc với gối hoặc việc nằm co quắp sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng ở bọng mắt. Tư thế ngủ tốt nhất cho cơ thể cũng như góp phần giúp bạn có làn da khỏe mạnh chính là nằm thẳng lưng.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Khoảng 90% của tất cả các tổn thương da là do ánh mặt trời. Nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời, rất có thể là làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi nám. Thêm vào đó, khi bạn ở ngoài nắng quá lâu, nguy cơ ung thư da cũng tăng theo.

Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh bạn hãy bảo vệ da bằng cách luôn bôi kem chống nắng khắp cơ thể mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn hãy tìm các sản phẩm có chứa oxit kẽm, titan dioxide hoặc avobenzone.

Ngoài ra, kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi tác hại từ tia cực tím. Đơn giản hơn, bạn có thể đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay mỗi khi ra ngoài.

Đồng thời, bạn nên tránh ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều vì khi đó ánh nắng rất mạnh

Tẩy tế bào chết

Khi bạn có tuổi, làn da của bạn sẽ thay đổi. Cơ thể bạn không sản xuất nhiều collagen, elastin và làm da mất dần nét tươi trẻ.

Ngoài ra, các tế bào chết ngày càng nhanh và các tế bào mới được tạo ra một cách chậm chạp. Chính vì vậy, để bảo vệ da khỏi lão hóa, bạn nên tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết, sử dụng xà phòng không gây khô da và dưỡng ẩm thường xuyên.

Bạn có thể sử dụng kem bôi ngoài để giảm nếp nhăn hoặc đến khám bác sĩ da liễu để được tư vấn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để giảm thiểu các thương tổn cho da.

Bảo vệ làn da bằng sữa tắm phù hợp mỗi ngày

Việc làm sạch cơ thể mỗi ngày cũng là phương pháp chăm sóc da toàn thân an toàn hiệu quả. Bạn nên tắm mỗi ngày 2 lần vào mỗi buổi sáng và tối để da được sạch hơn. Chọn loại sữa tắm phù hợp với làn da và sở thích sẽ giúp cơ thể của bạn khoẻ mạnh, tinh thần thư giãn. Chúng tôi mách nhỏ bạn một dòng sữa tắm đang cực kì ưa chuộng hiện nay về công dụng tuyệt vời, cùng sự an toàn tuyệt đối, phù hợp với mọi loại da kể cả da nhạy cảm. Với công thức từ 100% thiên nhiên, cùng nhiều dưỡng chất, sữa tắm trắng da Kohinoor giúp lấy đi bụi bẩn và mồ hôi trên cơ thể, làm sạch da, cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp da trắng sáng vượt trội. hương thơm tự nhiên dịu nhẹ giúp thoải mái và sảng khoái hơn, dưỡng trắng da và chăm sóc da từ sâu bên trong, cung cấp các dưỡng chất và vitamin giúp da trắng hồng tự nhiên,  Độ pH 5.5 an toàn tuyệt đối cho làn da, góp phần ngăn ngừa ngứa, nổi mẩn, viêm chân lông.

Hiện nay, sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Tập đoàn Kohinoor Star. Để được đặt mua hàng hay tìm hiểu thêm các thông tin về sản phẩm, bạn có thể truy cập vào website kohinoor.com.vn.

Video

Bài viết liên quan

popup

Số lượng:

Tổng tiền: