Giảm mỡ mặt nhanh chóng với 10 loại thực phẩm quen thuộc

"Béo mặt" luôn là ác mộng vô cùng lớn với các bạn gái. Bởi vùng mỡ tay, chân, mông, hay đùi có thể giấu đi hay tiêu biến bởi một chế độ tập luyện khoa học và thường xuyên, thì vùng mặt lại khác... Nhưng đừng lo, với chế độ ăn gồm các loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề này.

Cà rốt

Cà rốt chứa ít calo, thay vào đó là lượng chất xơ và vitamin thiết yếu khác giúp ngăn ngừa cơn đói, giúp giảm mỡ hiệu quả. Bên cạnh đó, loại củ này còn hỗ trợ làm đẹp da, giúp da săn chắc, giảm tích tụ mỡ mặt. Gương mặt của bạn sẽ trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

Hạnh nhân

Có hàm lượng vitamin E cao, hạnh nhân được biết đến như một tuýp kem chống nắng tự nhiên giúp ngăn chặn tia UV hiệu quả. Ăn 10 - 20 hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ mang lại một làn da mịn màng, đồng thời giảm mỡ mặt hiệu quả.

Chocolate đen

Vị đắng trong chocolate đen sẽ làm giảm vị giác, giúp kéo dài quá trình tiêu hóa và hạn chế sự thèm ăn. Bên cạnh đó, chocolate đen chứa caffein giúp tăng cường đốt cháy calorie, khuôn mặt sẽ thon gọn chuẩn mặt v-line hơn nếu thường xuyên dùng chocolate đen đấy!

Hạt lanh

Hạt lanh là nguồn thực phẩm rất tốt trong chế độ ăn giảm cân cấp tốc, đặc biệt giúp tiêu giảm mỡ mặt nhanh chóng. Mặc khác, hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 giúp làm mờ những vết thâm do sẹo, mụn để lại, đồng thời làm giảm lão hóa.

Rau bina (spinach)

Rau bina chứa hàm lượng Kali, vitamin A và vitamin C cao cùng nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Ăn nhiều rau bina trong chế độ ăn sẽ giúp kích thích lưu thông máu, đồng thời giúp giảm mỡ mặt hiệu quả. Ngoài ra, còn có tác dụng hỗ trợ làm mờ nếp nhăn khiến làn da tươi trẻ rạng rỡ hơn. 

Khoai lang

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol. Nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Hãy ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, nên ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Cần tây

Cần tây là thực phẩm ít calo, nhưng rất giàu vitamin và chất xơ giúp cơ thể no lâu hơn, làm giảm nhu cầu ăn uống xuống một cách tối đa. Như vậy là bạn có thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Một trong những nấc thang gây ra tình trạng béo mặt! 

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hoá da. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư và kháng viêm hiệu quả, cũng như “vô hiệu hóa” các tế bào mỡ mặt đang “lăm le” định cư trên gương mặt bạn.

Video

Bài viết liên quan

popup

Số lượng:

Tổng tiền: