BÍ QUYẾT CHĂM SÓC TÓC CHO PHỤ NỮ SAU SINH HIỆU QUẢ

Hơn 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc – đó là một trong những rắc rối đáng lo ngại và trở thành nỗi ám ảnh tâm lý của các bà mẹ bỉm sửa. Tóc yếu dần, từ đó dẫn đến rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, kéo dài từ 5 đến 6 tháng sau sinh. Để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, cung cấp đầy đủ dưỡng chất là điều quan trọng nhất.

Bệnh rụng tóc là gì?

Bệnh rụng tóc (tiếng anh: hair loss, alopecia) là một rối loạn xảy ra khi tóc trên da đầu rụng nhiều bất thường. 

 Bình thường, trên da đầu mỗi người có khoảng 100.000 - 200.000 sợi tóc và trung bình 30 - 100 sợi trong số đó sẽ rụng đi mỗi ngày. Nếu lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày, rất có thể bạn đã bị bệnh rụng tóc

Để xác định rõ hơn tình trạng của mình, mỗi người có thể phát hiện bệnh rụng tóc thông qua một số dấu hiệu sau:

  • Tóc rụng nhiều (trên 100 sợi/ngày), đặc biệt là những khi gội đầu, ngủ dậy và khi vuốt tóc, chải đầu.
  • Tóc mảnh, thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu (ở nữ)
  • Tóc rụng từng mảng, có thể gây hói nhẹ (ở nam)

Ngoài ra, có thể kiểm tra bằng cách túm một lọn tóc (khoảng 10 sợi) ở vùng tóc hay rụng rồi kéo mạnh, nếu có 3 sợi tóc rời khỏi da đầu thì chứng tỏ đã bị bệnh rụng tóc, nếu có 2 sợi rụng thì đây là một dấu hiệu xấu.

 Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh

Lý giải cho hiện tượng rụng tóc quá nhiều sau sinh, các chuyên gia và bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. Khi nội tiết tố nữ tăng lên tối đa để tinh trùng gặp được trứng và sau đó để nuôi bào thai. Khi sinh con xong, lượng hormone này lại sụt giảm một cách đột ngột, khiến cho tóc rụng nhiều. Ngoài ra, trong giai đoạn thai kỳ, dưỡng chất thường được tập trung để nuôi bào thai và nguồn sữa khiến cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc tổn thương và dễ dàng rụng đi.

Bên cạnh đó, đây cũng là thời gian các mẹ bỉm sữa gặp vấn đề về tâm lý, những biến đổi về nhan sắc, cộng thêm mất ngủ, áp lực từ việc chăm sóc thiên thần bé nhỏ tới chu toàn công việc gia đình, gây nên căng thẳng kéo dài, đôi khi là trầm cảm là thủ phạm khiến mái tóc thưa rụng, tổn thương.

Rụng tóc quá nhiều sau sinh sẽ không tự khỏi, tóc cũng không thể mọc lại mà dẫn đến việc hoại tử nang tóc gây tình trạng hói đầu ở chị em vì vậy các mẹ không nên chủ quan khi phát hiện tình trạng này mà nên tìm đến những cơ sở chăm sóc tóc, hoặc các phương pháp cấy tóc tự thân như một liệu pháp làm đẹp, tái sinh mái tóc đen dài như thời con gái. Đây là một việc vô cùng cần thiết giúp chị em có thể phòng ngừa, loại trừ sớm các bệnh về da đầu như nấm, viêm da, á sừng da đầu,…

Một số các khắc phục sau:

1.Vitamin và dưỡng chất là những thứ không thể thiếu
Trong quá trình mang thai, các bà mẹ đã dùng vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cần thiết. Tuy vậy, sau khi sinh bạn vẫn nên dùng các chế phẩm bổ sung, thậm chí còn nhiều hơn lúc mang thai. Vì lúc này cơ thể cần có đủ sữa và sức khỏe để chăm bé.

Tóc chủ yếu được cấu tạo bơi protein nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein, giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bó xôi, pho mát không kem… Những nguồn protein này nên được dùng trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với rau củ và trái cây. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn chứa flavinoid và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc của bạn. Thêm vào đó, chúng cũng kích thích tóc mọc nhanh hơn, có thể bù đắp nhanh lượng tóc rụng đi sau khi sinh.

Bổ sung vitamin và dưỡng chất vào chế độ ăn. Các vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc. Hãy uống thêm thuốc bổ hoặc ăn các thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và vitamin để sớm có lại mái tóc dày trước khi mang thai

2. Hạn chế stress
Áp lực, căng thẳng sau khi sinh rất dễ khiến chị em phụ nữ bị stress. Đó cũng là lý do vì sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng tóc nhiều.

Hãy tránh xa những căng thẳng trong cuộc sống, hạn chế suy nghĩ tiêu cực quá nhiều. Massage thư giản khi chải tóc hay gội đầu. Những thay đổi sau khi sinh có thể khiến bạn stress, cáu gắt, mệt mỏi.

Những lúc như vậy bạn nên suy nghĩ theo chiều hướng lạc quan nhất có thể, vì stress có thể gây rụng tóc nhiều và còn gây ra rối loạn.
Căng thẳng khiến mái tóc và làn da bạn bị tàn phá một cách nhanh chóng. Hãy dành chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền và thở. Điều này thực sự sẽ giúp bạn giảm căng thẳng sau khi sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

Cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

1. Giảm căng thẳng, lo lắng

Đây là một triệu chứng hết sức bình thường và sẽ không khiến bạn bị hói. Bên cạnh đó, những người căng thẳng cũng thường hay bị rụng tóc nhiều. Chính vì vậy, nếu bạn cứ tiếp tục lo nghĩ về mái tóc của mình thì không những không giúp ích được gì mà còn là khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

2. Đừng búi hay buộc tóc quá chặt

Nếu bạn búi hoặc buộc tóc đuôi ngựa, tết tóc quá nhiều bằng các loại dây thun sẽ khiến tóc dễ bị rụng. Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ khiến những sợi tóc bị kéo căng ra, làm cho các nang tóc bị kéo liên tục. Điều này vô tình khiến các nang tóc bị suy yếu dần, tóc mới mọc ra dần nhỏ hơn và mịn hơn, làm cho tóc dễ bị rụng.

3. Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Nếu để ý, bạn sẽ thấy trong thời gian mang thai, việc thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng đã giúp da và tóc của bạn phát triển khỏe mạnh. Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông.

Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn giúp tăng cường sự phát triển của tóc. Do đó,, bạn cần duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng sau sinh để cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp da và tóc khỏe mạnh.

4. Dùng chế phẩm bổ sung và vitamin

Đôi khi những thực phẩm mà bạn ăn không cung cấp đầy đủ tất cả khoáng chất và vitamin cần thiết mà cơ thể cần. Do đó, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

5. Chăm sóc tóc đúng cách

Sau sinh, tóc sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn trong khi chải tóc hay gội đầu. Ngoài ra, bạn nên chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm dầu xả, cũng như không gội đầu thường xuyên mà chỉ 2 lần/tuần là đủ. Nếu có thể hãy hong khô tóc một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy.

Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể tìm mua các sản phẩm tạo kiểu tóc tại các tiệm làm tóc hoặc nhà thuốc để làm cho mái tóc trông dày hơn khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như sử dụng hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm. Ngoài ra, bạn hãy thay đổi vị trí rẽ ngôi để mái tóc trông bớt mỏng hơn. 

6. Đừng chải tóc quá nhiều

Việc chải tóc thường xuyên dễ khiến tóc bạn bị rụng. Khi chải, bạn nên sử dụng những chiếc lược răng thưa vì điều này giúp làm giảm áp lực lên tóc.

7. Cắt tóc ngắn

Bé cưng còn quá nhỏ, do đó phần lớn thời gian bạn phải chăm sóc bé. Chính vì vậy, thời gian để bạn dành cho việc chăm sóc tóc dường như là không có.

Ngoài ra, nếu đã quá ngán ngẩm khi nhìn thấy tóc rụng trên sàn sau khi gội đầu hay chải tóc, hãy nghĩ đến việc thử một kiểu tóc ngắn, mới. Với kiểu tóc ngắn, tình trạng rụng tóc sau khi sinh sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể chọn kiểu cắt bob (ngắn ở giữa và dài hai bên) hoặc cắt tóc tầng để khiến tóc trông dày hơn.

8. Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ kích thích mọc tóc hiệu quả

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ, chăm sóc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng kích thích mọc tóc. Vì thế, tìm kiếm được một sản phẩm an toàn, hiệu quả nhanh và chất lượng giữa vô vàn các thương hiệu khác nhau từ trong và ngoài nước là bài toán khó cho người tiêu dùng. Thấu hiểu được nhu cầu, mong muốn cũng như sự lo lắng, mất tự tin về tóc mỏng, thưa và hói tóc, Mỹ phẩm cao cấp Kohinoor mang đến dòng sản phẩm Ric Hair – là sản phẩm cung cấp các chất nuôi dưỡng tóc hiệu quả, hỗ trợ giảm gãy rụng khô, xơ tóc, giúp tóc chắc khoẻ suôn mượt và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

 Ric Hair là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất dựa trên bài thuốc cổ truyền được kế thừa các ưu điểm từ Đông y, không chỉ khắc phục triệu chứng, sản phẩm còn điều chỉnh trạng thái cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chất lượng máu, bổ can thận từ đó không chỉ giúp mái tóc khỏe đẹp mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.  Với thành phần được chiết xuất từ hà thủ ô kết hợp với phá cố chỉngưu tấtthổ phục linhthỏ ty tử... và 1 số loại thảo dược quý khác được nghiên cứu và kiểm nghiệm chặt chẽ mang đến công dụng: Chuyên trị rụng tóc, ngưng tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc, thay đổi tình trạng tóc thưa, làm mềm và mượt tóc, hết ngứa đầu, giúp phục hồi tóc hư tổn bên trong, ổn định độ ẩm của da đầu, hạn chế tóc khô gãy, chẻ ngọn, trị viêm nang lông, nấm ngứa, làm chậm quá trình lão hóa của tóc. Sản phẩm mang đến sự an toàn tuyệt đối và có hiệu quả nhanh chóng trong 2 tuần sử dụng. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm trên website: website: kohinoor.com.vn hoặc đặt hàng qua số hotline 0904 516 999

 

 

 

 

 

 


 

Video

Bài viết liên quan

popup

Số lượng:

Tổng tiền: